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フィジカルトレーニング

体幹を鍛え、美しく引き締まったボディを目指します。
  • ヨガ

    呼吸法を身に付け、体の隅々まで気持ちよく伸ばしましょう。

  • ピラティス

    ストレッチとともに、骨盤や背骨を矯正しながらインナーマッスルを鍛えていきます。

  • ジャイロキネシス

    ストレッチとともに、骨盤GYRO…円・らせん KINESIS…動き、という意味のNYで大ブレイクのエクササイズです。
    椅子に座って、円を描くような流れる動きで、内転筋や骨盤を引き締め、
    インナーマッスルを強化します。

  • NEZACISE

    NAZURU流、ダンスを取り入れたエアロビクスです。
    楽しみながら汗をかき、代謝UPで効果的にダイエット!

  • ボディメイキング

    インナー、アウター両方の筋肉をバランスよく鍛え、
    ダンサーに必要な筋力を高めてボディのアライメントを
    整えます。

キッズ

小さなお子様から本格的なダンス技術を習得

ボイストレーニング